LA SERENITE DE L INSTANT

Ce livre commence là o®¹ le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin.. . Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en Âœuvrant pour le bien de l humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.