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Je pratique la gym et la musculation pour les nuls

Je pratique la gym et la musculation pour les nuls - Grand Format


Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection ...
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Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls". Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.
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5 Produits

Fiche technique

Nombre de pages
268
Éditeur
First; Illustrated édition (17 juin 2021)
Langue
Français
ISBN
9782412068489
Poids de l'article (kg)
0.71
Dimensions cm
19.1 x 1.5 x 23
Auteur(s)
Cyndi Targosz - Jean-Pierre Clémenceau

Références spécifiques

La revue

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