Le guide pratique de la cohérence cardiaque

Votre cœur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d'à peine 300 grammes est indispensable à la vie, mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe. Il dispose de sa propre petite centrale électrique et de son propre réseau neuronal. Il possède ainsi sa propre intelligence. Mieux : dans la circulation permanente d'informations entre neurones du cœur et neurones du cerveau, c'est le cœur qui domine, pour peu que nous le fassions entrer en cohérence.
C'est justement le but de ce livre : fournir des outils simples pour installer la cohérence des messages électromagnétiques cardiaques. Une fois celle-ci établie, votre cœur peut réagir aux situations avec toute sa sagesse et influencer positivement le cerveau. Après des explications sur le cœur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur...) qu'émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieure, développer la joie...) ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment...).
La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne pour vous aider à mieux vivre avec votre corps, avec vos émotions et avec vos proches, et même à mieux appréhender votre avenir !