Orahe - La méthode Estelle Lefébure - Poche
Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose su...
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Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise, mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste, mais aussi des locus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques.
De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...
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4 Produits
Fiche technique
- Nombre de pages
- 169
- Éditeur
- J'ai lu; Illustrated édition 16 mars 2017
- Langue
- Français
- ISBN
- 9782290139776
- Poids de l'article (kg)
- 0.23
- Dimensions cm
- 11.5 x 1.3 x 17.8
- Auteur(s)
- Estelle Lefébure
Références spécifiques
La revue
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