Le cahier Heureuse dans mon job pour les nuls - Grand Format

Au travail, vous souffrez d'ennui chronique ou, au contraire, de surmenage aigu ? Vous ne supportez plus votre boss, êtes exaspérée par ce collègue qui manigance dans votre dos, devenez folle quand on vous toise avec mépris alors que vous filez à l'anglaise à 18h30 ? Ce guide est fait pour vous ! Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : des exercices pour faire le point : connaître vos niveaux de stress et de bien-être, ce qui vous motive et ce qui vous déplaît dans votre travail ; des méthodes pratiques pour s'affirmer, oser dire non ou demander une augmentation ; des astuces pour lâcher prise, gérer votre stress et vos émotions au quotidien ; des conseils pour aménager votre bureau et adopter des positions confortables ; Tout ce qu'il faut savoir pour être plus sereine au travail !