Mon yoga nidra - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales - Grand Format


Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose...

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Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.

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Fiche technique

Nombre de pages
221
Éditeur
Flammarion 16 octobre 2024
Langue
Français
ISBN
9782080459510
Poids de l'article (kg)
0.53
Dimensions cm
17.6 x 1.7 x 21.6
Auteur(s)
Locana Sansregret - Juliette Dumas

Références spécifiques

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Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose...

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