Le stress votre allié caché

« Et si le stress n'était pas votre ennemi, mais un signal à écouter? « Dans un monde où le burn-out et l'épuisement guettent à chaque coin, ce livre n'est pas un énième guide de conseils superficiels. C'est une invitation à reprendre le contrôle, à transformer votre rapport au stress pour en faire un allié. Pourquoi ce livre changera votre quotidien ?C'est parce qu'il ne vous promet pas de supprimer le stress, mais de l'apprivoiser. Parce qu'il mêle rigueur scientifique, exercices concrets et récits vibrants. Parce que chaque page vous rappelle - que vous avez déjà en vous les outils pour créer une vie plus légère. Ce livre est une boussole pour ceux qui veulent cesser de survivre... et recommencer à vivre. Ouvrez-le, lisez-le et agissez. Votre chemin vers l'équilibre commence ici.