La santé, en toute simplicité ! " Etre en bonne santé " , qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Atteindre cet idéal de bien-être global requiert de bonnes habitudes, d'autant plus avec nos modes de vie modernes au rythme effréné. Mélanie Frey, thérapeute holistique,...

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif. Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps : - Des exercices pour une...

3 mois pour avoir confiance en soi, quel défi ! La décision, la motivation, les efforts, les objectifs... Cynthia vous porte pendant ces 3 mois : astuces, conseils, exercices, tout est prévu semaine par semaine grâce à des pages à remplir et des bilans,...

Avoir un ventre plat, c'est esthétique, mais c'est aussi une affaire de santé : bonne digestion, sentiment de légèreté et surtout, mal de dos apaisé ! Ce livre vous guide au quotidien pendant 6 semaines pour atteindre votre objectif : avoir le ventre de vos rêves ! Abdos d'acier ou forme olympique ; avec le...

Vos bonnes résolutions se suivent et se ressemblent, et vos rêves de fessiers galbés et de tablettes de chocolat vous semblent toujours aussi loin ? Ne renoncez pas ! Emma Fitness Goal vous a concocté un programme sur mesure pour vous guider vers...

Santé, à vous de jouer ! "Pendant longtemps, on a considéré qu'il n'y avait rien à faire face à la toute-puissance de notre matériel génétique....

Judith Godrèche, Vanessa Springora ou Camille Kouchner, entre autres, ont contribué à dénoncer l'abus dans les cercles médiatiques. Mais ne nous...

Avez-vous remarqué qu'une contrariété n'arrive jamais seule ? Et si je vous disais qu'il en est de même des bonnes nouvelles ? La loi de l'attraction...

Vex King est un influenceur mondialement connu pour sa façon unique d'avancer dans la vie de manière toujours positive, malgré les obstacles qu'il...

Le cerveau gère tous les aspects de notre vie. Il fonctionne dans le champ de la conscience pour nous permettre de construire nos agissements, nos réflexions,...

Démissions silencieuses, refus du présentiel à temps plein, quête de sens... Nous sommes plus que jamais désengagés au travail. Pourtant, ce n'est...

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose...